- "An der Oberfläche der Ohrmuscheln sind heutzutage 170 biologisch aktive Punkte bekannt, deshalb wirken wir bei ihrer Massage indirekt auf den gesamten Organismus ein." Eselsweisheit (S.278)
- Je fröhlicher und zuversichtlicher du übst, desto früher siehst du Erfolge.
- Wiederhole die Bewegungen jeweils 8 mal.
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Mit Humor ziehen wir die Ohrmuscheln nach unten und gleichzeitig nach hinten, so als wollten wir den inneren Teil
nach außen ziehen. Dehnen - Entspannen.
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Anschließend nach oben und hinten. Dehnen - Entspannen.
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Nun die Mitte der Ohrmuschel zur Seite und nach hinten ziehen. Dehnen - Entspannen.
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Es folgen Kreisbewegungen mit Gefühl.
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Nun drücken wir die Handfläche mit dem Daumenballen dicht an die Ohren. Die Finger zeigen dabei nach hinten.
Wir führen Kreisbewegungen in beiden Richtungen aus.
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Zum Abschluss drücken wir die Handflächen dicht an die Ohren und ziehen sie heftig weg, dass ein Plopp entsteht. ACHTUNG: das ist nur bei intaktem Trommelfell
erlaubt!
Vielleicht erinnert dich das an das Hubschrauberlachen?
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Die Übung
muss vorher beschrieben werden. Da die Teilnehmer und Teilnehmerinnen dir während des Übens nicht zuhören können.
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Anstelle des Zählens
begleite die Übung mit einem etwas gedehnten hoohoo-haahaa-hoohoo-haahaa. Dabei kommen wir auf 8 Wiederholungen. Die Lachsilben wirken effektiver als bis 8 zu zählen.
tagPlaceholderTags: lachyoga, Heidelore Geitner, Sehtraining, Ohren, Wirbelsäulen- & Gelenkgymnastik
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