Du kennst die üblichen Sehtafeln, die vor allem beim Optiker zum Einsatz kommen.
Was unterscheidet die HOHO-HAHAHA-Tafel von anderen?
- Sie verwendet das Lachyoga-Mantra.
- Die Zielzeile ist oben, das Ziel befindet sich auf dem Berg.
- Mit ihr stellst du deinen persönlichen Erfolg fest, das was du erkennen kannst.
Wie nutzt du die Tafel?
- Halte die Tafel je nach Trainingsziel mit ausgestrecktem Arm (bei Kurzsichtigkeit) oder in Lese-Entfernung.
- Suche die Zeile, in der du die Buchstaben gerade noch voneinander unterscheiden kannst.
- Lies die Silben dieser Zeile langsam von links nach rechts und umgekehrt, etwa 6 mal hin und 6 mal zurück - zuerst mit einem Auge, dann mit dem anderen Auge, dann wieder mit dem ersten, dann mit beiden Augen. Bedecke ein Auge mit der freien Hand. Nicht zukneifen.
- Stelle einen Erfolg fest. Nimm wahr, dass du die Zeile nach diesem Durchgang mit beiden Augen besser erkennen kannst, als es vor der Übung der Fall war.
- Wiederhole diese Leseaufgabe noch zweimal.
Im zweiten Artikel zur Hoho-Hahaha-Tafel findest du weitere konkrete Praxistipps. Noch mehr sehen...
Sehtafel mit Lachyoga-Mantra
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Heike Firsching (Montag, 26 April 2021 21:50)
Toll was dieses Augentraining alles kann und mit wie viel Freude man Lachen und besser sehen verbinden kann. Vielen Dank für das tolle Lachend besser sehen Trainings Angebot. Ich bin jedesmal so begeistert!
Eure Heike
Heidelore (Mittwoch, 28 April 2021 23:05)
Liebe Heike,
ich danke dir für dein aktives Beim-Training-Dabeisein und deine begeisterte Rückmeldung.
Für das Erproben und Dranbleiben wünsche ich dir viel Spaß und sichtbare Erfolge ;)
Auf Wieder-mehr-sehen
Heidelore