Mittwoch, 14.04.2021
Der Humorologe Izzy Gesell aus den USA erfand den internationalen Momente-des-Lachens-Tag um die Menschen zum Lachen zu animieren.
Er sagt "nach dem Atmen ist Lachen das Gesündeste, was Menschen machen können".
Er hebt die folgenden positiven Wirkungen des Lachens hervor:
- Abbau von Stress
- Stärkung von Optimismus
- Verbesserungen des Selbstwertgefühls
- besserer Umgang mit Veränderungen
Lache also heute herzhaft ohne oder auch mit Grund!
Feier den Tag, indem du...
- beim Blick in den Spiegel - dich selbst fröhlich anlachst
- jeden freundlich anlächelst, dem du heute begegnest (auch wenn man es durch die Maske nicht sehen kann, man sieht es an deinen Augen)
- laut über eine lustige Karte oder eine Karikatur in der Zeitung lachst
- einen Freund/eine Freundin anrufst und eine fröhliche oder lustige Geschichte teilst
- heute das Lachtelefon ausprobierst 02131 7734 152
Passende Lachyoga-Übungen
Momente des Lachen kannst du dir täglich selbst schaffen:
- Brause deine Arme mit kaltem Wasserstrahl ab, auf der Innenseite hoch zu den Achselhöhlen, über die Schulter auf der Außenseite runter zu den Händen, dabei lachen
- Betten aufschütteln, dabei Lachen
- Wäsche aufhängen, dabei lachen
- Kartoffeln schälen, dabei lachen
Alle Momente kannst du dir auch nur vorstellen, sie pantomimisch umsetzen und dabei lachen.
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